こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「トレーニングをすると体が硬くなりそう」「整体にも通いたいけど別々は面倒」そんな不安を感じていませんか？墨田区でパーソナルジムを探している方の多く…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「ジムに通いたいけれど、雨の日や仕事帰りの移動が面倒……」「墨田区周辺で、車や自転車でサッと通える場所はないかな？」そんな悩みで一歩踏み出せずにいま…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「パーソナルジムって週何回通えばいいの？」「初心者がいきなり週2回はきつい？」そんな不安を抱えていませんか。特に墨田区で初めてパーソナルジムを探して…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。「朝起きると腰が重い」「長時間のデスクワークで腰がつらい」「整体に行きたいけど時間がない」そんな悩みを抱えていませんか。墨田区でも、慢性的…
こんばんわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。前回は「外食メニュー選びのコツ」をお伝えしましたが、今回は飲み物やデザートの選び方に注目です。せっかく食事でカロリーを抑えても、甘いドリンクやデザ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「よし、ダイエットを始めよう！」と思っても、やみくもに食事制限や運動を始めてしまうと続かなかったり、リバウンドしてしまうことが多いです。成功するダ…
こんにちわ。N-SPORTSトレーナーの中島です。「プロテインっていつ飲めばいいの？」ってよく聞かれるんですけど、実は目的によってベストなタイミングが変わってくるんです。例えば筋トレをしている人な…
おはようございます。N-SPORTSトレーナーの中島です。よし！ダイエットしようと思って始めてみたけど思うように体重が落ちないなって感じたことありませんか？「20代までは少し食事を減らせばすぐ体重が…